Testez votre hygiène de vie

Test votre hygiène de vie :

Je bois plus de 2 expressos (ou une grande tasse de café) par jour

Je bois du Coca, Pepsi ou Redbull

Je bois plus d’un demi litre de thé par jour

J’ai des envies de sucre toute la journée (sucreries, gâteaux, fruits, boissons sucrées)

Je bois des sodas light ou 0

je suis hyperactif

je ne mange pas de protéines (viandes et oeufs) tous les jours

J’utilise de l’huile en bouteille en plastique

Je compte les calories

Je ne mange pas de fromage

Je ne mange pas du tout de produits laitiers (ni vache ni chèvre ni brebis)

Je ne mange que des produits laitiers de vache

J’ai des tremblements musculaires ou les paupières qui sautent

J’ai facilement des ecchymoses

J’ai des tâches blanches sur les ongles

J’ai les cheveux très fins

J’ai l’impression que mon sommeil n’est pas réparateur

Je prends facilement du poids sans raison apparente

Je suis attiré par les aliments gras (fromage, chips, saucisson)

Je ne mange pas de poisson gras

Je ne mange que des produits allégés en matière grasse

Je suis végan ou végétalien

Je ne mange pas d’œuf

Je ne mange rien de bio

Je mange beaucoup de produits industriels ou transformés

Je ne cuisine pas

J’utilise le micro onde tous les jours

Je mange plusieurs fois par mois dans un fast food

Je mange du chocolat emballé dans du papier aluminium

Je bois dans des canettes aluminium

Je bois de l’eau du robinet

je bois de l’eau dans une carafe filtrante

Je bois de l’eau minérale tous les jours

J’utilise des capsules de café en aluminium

Je suis addict à l’alcool

Je suis addict au chocolat

Si je ne bois pas mon petit verre de vin tous les jours il me manque

Je mange pour calmer mes angoisses

J’ai envie de sucre dans l’après-midi et le soir

Je fais un petit déjeuner sucré (pain beurre confiture ou céréales ou viennoiseries…)

Je fume plus l’après-midi ou le soir

Je me sens mal quand la nuit tombe

Je mange tard le soir

Au dîner je mange de la viande ou des oeufs ou des produits laitiers

Je mange beaucoup de féculents

Je mange beaucoup de pain

Je rajoute du sel sur mes plats

Je dors avec une source lumineuse, une télé, des enceintes ou des ondes wifi dans la chambre

Je ne prends pas de temps pour moi

je n’ai pas d’activité physique

Je travaille la nuit

Je vis beaucoup de décalages horaires

Je fume de l’herbe

Je mange peu de protéines animales

Je dors moins de 6h par nuit

J’ai des problèmes de thyroïde

Ma TSH est supérieure à 1,5

Mon taux de vitamine D est en dessous de 40ng/ml

Je suis anémié

J’éprouve une fatigue psychique

J’ai la bouche sèche

J’ai le cerveau dans le brouillard

Je souffre de constipation

J’ai des ballonnements régulièrement

Je suis dyslexique ou dysorthographique

J’ai des problèmes d’élocution

Je ne suis pas souple et j’ai des problèmes dans mes mouvements

Je suis paranoïaque

Je fume

Je prends des amphétamines ou des drogues (ecstasy, cocaïne ou héroïne)

Je prends des médicaments antidépresseurs type IMAO

J’ai la maladie de Parkinson

J’ai des troubles de la mémoire

Je prends des anxiolytiques ou benzodiazépines (Xanax, Lexomil, Temesta, Tranxene, Diazepam, Aprazolam, Lysanxia, valium, Rivotril, Atarax…)

Je suis épileptique

J’ai des TOC (troubles obsessionnels compulsifs)

Je suis maniaque

Je fais des attaques de panique

Je suis psycho rigide

Je prends des anti douleurs

je prends des statines

je prends des IPP (contre l’acidité gastrique)

je prends la nouvelle formule du levothyrox

Je prends de la cortisone

Je prends des antibiotiques

Je prends un traitement hormonal substitutif

Je prends une pilule contraceptive

Je prends des médicaments antidépresseurs type IRS (Prozac, Deroxat, Zoloft, Seropram, Seroplex…)

je prends des somnifères

J’ai des problèmes intestinaux (constipation, diarrhée, malabsorption)

J’ai une maladie auto-immune

Je crois avoir Alzheimer

J’ai la sclérose en plaque

Afin de fixer un rendez-vous, vous avez la possibilité de me joindre du lundi au vendredi de 12h15 à 14h ou de 19h à 21h au 06.70.07.94.46 ou par email pascale.auduc@gmail.com